PILATES
Több mint mozgás – egy út a test és tudat harmóniája felé
A Diamond Stúdióban a Pilates nem csupán egy edzésforma, hanem egy érzékeny, testközpontú út a belső erő felé, a tudatosságon keresztül.
STOTT Pilates alapokon dolgozunk, ahol minden mozdulat célja, hogy újrakapcsolódj a tested intelligenciájával, ezáltal könnyedséget, stabilitást és mély testi-lelki harmóniát építs.
Ez a mozgásforma a body–mind kapcsolódáson alapul: a neuromuszkuláris integrációt fejleszti, azaz az idegrendszer és az izomrendszer tudatos összehangolását.
Lassú, kontrollált gyakorlással aktiváljuk a mély core-izomzatot, amely nemcsak fizikai megtartást ad, de idegrendszeri stabilitást is.
A gyakorlás során a bal és jobb agyfélteke is szinkronba kerül, így a Pilates valóban képes regenerálni az idegrendszert, és segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Pilates
Reformer, Tower, Cadillac és Stability Chair – a tudatos mozgás eszközei.
A Diamond Stúdióban a pilates gyakorlás a Merrithew® professzionális gépein történik, melyek a test legfinomabb rétegeit is elérik, biztonságosan és mélyen dolgoztatják meg az izmokat.
Egyéni próbafoglalkozások és duó órák is elérhetők – így a gyakorlás teljesen személyre szabható. A gépekhez használt kiegészítők – mint például pilates ring, box, arc barrels, balance pad – tovább mélyítik az élményt és az idegrendszeri aktivációt.
Ez a gyakorlás egyszerre erősít, stabilizál, mobilizál – és visszavezet önmagad középpontjába.
Óratípusok:
Próbafoglalkozás | Egyéni óra | Duó Pilates
•Eszközök:
Merrithew® Reformer, Tower, Cadillac, Stability Chair
•Kiegészítők:
Pilates ring, box, spine corrector, arc barrel, balance pad
Hungarian