PILATES
Több mint mozgás – egy út a test és tudat harmóniája felé
Pilates a Diamond Stúdióban
A Diamond Stúdióban a Pilates nem alkalmi edzés,
hanem egy tudatosan felépített, testközpontú folyamat. Olyan munka, amely időt ad a testnek arra,
hogy újraszerveződjön, megerősödjön és visszataláljon a saját, természetes működéséhez.
A mozgás itt nem önmagáért történik. A tudatosságon keresztül vezet el a belső erőhöz, a stabilitáshoz és a könnyedséghez. Ez egy érzékeny, figyelemmel kísért út, ahol a test nem eszköz, hanem partner.
A Diamond Stúdióban kizárólag privát órákat tartok,
minimum három alkalmas blokkokban.
Hiszem, hogy a klasszikus Pilates valódi értéke
a személyre szabott figyelemben és a folyamatosságban rejlik.
A Pilates hatása nem egyetlen alkalom eredménye,
hanem fokozatosan bontakozik ki. Ez a megközelítés lehetőséget ad arra, hogy ne csak mozogjunk,
hanem meg is értsük, mi történik a testben, és tudatosan, biztonságos alapokra építve
haladjunk a saját céljaink felé.
A munkám alapját a STOTT PILATES® módszertan adja, ahol minden mozdulatnak pontos célja van:
a test intelligens támogatása,
a mély stabilizáló izmok aktiválása és az idegrendszer kiegyensúlyozása. A hangsúly nem a mennyiségen,
hanem a minőségen, a figyelmen és a fokozatos, tudatos építkezésen van.
Pilates
A stúdióban a Merrithew™ professzionális eszközei támogatják a precíz, biztonságos és valóban személyre szabott gyakorlást.
Reformer Tower, Cadillac, Chair és Barrel eszközökkel dolgozunk, amelyek lehetővé teszik a test pontos, fokozatos és intelligens terhelését.
A Pilates oktatás a STOTT PILATES® módszertan szerint történik. Ez a rendszer a test anatómiai és neuromuszkuláris működésére épít,
így minden gyakorlat célja a stabilitás, az egyensúly
és az idegrendszer biztonságos támogatása.
A módszert a teljes spektrumot lefedő képzéseken keresztül sajátítottam el,
hogy a folyamat minden szinten szakmailag megalapozott,
letisztult és következetes legyen.
Hungarian