A Diamond Stúdióban a pilates nem csak egy edzésforma, hanem egy út az test és elme összehangolására  és a belső erő megtalálására. Oktatónk STOTT Pilates instruktor, és ebben a szellemben és tudásban dolgozik a vendéggel.

Jellemzően a pilates egy Body-Mind mozgásforma, amely során a neuromuscular  kapcsolaton van a hangsúly. Erő, egyensúly stabilizálás és rugalmasság testi és lelki szinten egyaránt elérhető a rendszeres gyakorlással.

Kezdetben koncentrált lassú izommunka történik amely során felépül a megfelelő erő, megtartó képesség – Core izomzat – és mobilitás, majd ezt elérve tud a vendég a nehezebb gyakorlatsorokkal megismerkedni.

A Pilates gyakorlásával a jobb és bal agyféltekét szinkronba hozva teljességgel állítható, hogy a gyakorlatsorokkal az idegrendszer is regenerálódik.