Kundalini jóga
Kundalini jóga
A jóga számos formája létezik, közös céljuk az egység megteremtése a test és lélek, a légzés és a mozgás, valamint az egyén és az Univerzum között. A kundalini jóga egy összetett módszer, amely rövidebb idő alatt éri el ezt az egységet, mint más jógaformák. A kundalini energia mindenkiben megtalálható, csak fel kell ébreszteni azt a lényünk, az életenergiánk aktiválásával, hogy a bennünk rejlő összes lehetőséget és tudatosságot kihasználhassuk.
A kundalini jóga gyakorlásával potenciálunk csúcsára emelkedhetünk úgy, hogy közben egyensúlyba kerül egész lényünk, így éberebbek, tudatosabbak és egészségesebbek leszünk. A rendszeres gyakorlás készenlétet és felkészültséget ad a mindennapi kihívásokra. Már napi néhány gyakorlat is jelentős változást hozhat életünkben: rugalmasabbá teszi a gerincet, energiával tölti fel a csakrákat, összekapcsol minket saját energia forrásunkkal, és egyensúlyba hozza az ideg- és hormonrendszerünket. A légzéstechnikákkal és meditációval kombinált gyakorlatsor segít a koncentráltabb létben, és felkészít minket a modern világ kihívásai között is megtartani az egyensúlyunkat.
Ha felkeltettem érdeklődésed, szeretettel várlak kundalini jóga órámon.
Hungarian